Mindfulness & compassie meditaties
Begeleide meditaties
Hieronder kun je m’n begeleide mindfulness en (zelf-) compassie meditaties beluisteren. Ook kun je audio downloads uitkiezen. Ademmeditaties, lichaamsgerichte meditaties, hart- en compassie meditaties, omgaan met lastige eetmomenten, jezelf gronden, emoties voelen & loslaten en meer…
Voor elk wat wils! ;-)
Ze zijn live opgenomen uit Sessies inclusief omgevingsgeluiden.
Nieuwe meditaties komen onderaan.
Dat het je vollediger in verbinding mag brengen met jezelf, anderen, je omgeving.
“Vanochtend jouw meditaties beluisterd. Ben er helemaal blij mee; voelt altijd heel goed om te zien, te voelen en te lezen op jouw website :-). Dank je wel.”
— Claire, Mindfulness trainer
Meditatie Adem & lichaam
Adem en lichaam
10 minuten meditatie
Online beluisteren: gratis.
Meditatie Gewaarzijn van geluiden
Gewaarzijn van geluiden
4 minuten meditatie
Online beluisteren: gratis.
Meditatie Lastigs toelaten
Lastigs toelaten
4 minuten meditatie
Online beluisteren: gratis.
Meditatie Verzachting
Verzachting
8 minuten meditatie
Online beluisteren: gratis.
Meditatie Aarden bij Hectiek
Aarden bij Hectiek
4 minuten meditatie
Online beluisteren & Audio download: gratis.
Meditatie Ademruimte
Ademruimte
6 minuten meditatie
Online beluisteren & Audio download: €13,- incl. 21% btw.
Meditatie Als vanzelf Zijn
Als vanzelf Zijn
8 minuten meditatie
Online beluisteren & Audio download: €13,- incl. 21% btw.
Meditatie Vanuit Liefde verbinden
met je lichaam
Vanuit Liefde verbinden met je lichaam
15 minuten meditatie
Online beluisteren & Audio download: €25,- incl. 21% btw.
Meditatie In je Rust
In je Rust
8 minuten meditatie
Online beluisteren & Audio download: €13,- incl. 21% btw.
Meditatie Stilstaan
Stilstaan bij een lastig eetmoment (eetdrang)
4 minuten meditatie
Online beluisteren & Audio download: €13,- incl. 21% btw.
Meditatie Voelen en Loslaten
Voelen en Loslaten
9 minuten meditatie
Online beluisteren & Audio download: €13,- incl. 21% btw.
Ademmeditatie
Ademmeditatie
5 minuten meditatie
Online beluisteren & Audio download: €13,- incl. 21% btw.
Smaakt het naar meer?
Mindfulness (en eten) en/of (Zelf-) Compassie Sessie
Ervaar een Mindfulness (en eten) en/of (Zelf-) Compassie Sessie 1:1 of 1:2 in combinatie met mijn krachtige en effectieve holistische begeleiding persoonlijk afgestemd op maat. Je ontvangt jouw unieke meditatie(-s) met audio download(-s) afgestemd op je eigen situatie, levensvragen of klachten. Én, dit is goud en brengt je in een stroomversnelling: je ontvangt volop helende inzichten en praktische handvatten op maat als een directe ingang naar verbinding met jezelf en wie jij vanzelf al écht, volledig bent als mens.
Vollediger jezelf zijn en leven met voldoening zoals het écht past voor jou!
✨Voor wie? Mindfulness (en eten) en/of (Zelf-) Compassie Sessies zijn een verrijking voor zowel beginnende als ervaren meditatie beoefenaars en voor alle leeftijden. Je bent ook van harte welkom voor reflectie en verdieping vanuit een andere meditatie achtergrond zoals bijv. vipassana, zen of yoga.
✨ Wil je meer weten? Mindfulness (en eten) en/of (Zelf-) Compassie Sessies vallen onder de Sessies voor volwassenen en de Sessies voor kinderen & jongeren. Wil je jouw Mindfulness (en eten) en/of (Zelf-) Compassie vaardigheden ontwikkelen of verrijken voor jezelf én in je begeleiding van anderen? Lees meer over Supervisie en bijscholing voor Zorgprofessionals.
Dit is wat anderen ervaren in de Sessies:
“Jouw aanwezigheid is openend.”
— GZ - Psycholoog
“Maartje verbindt meteen op een diep niveau, voorbij het denken, waardoor de kern geraakt wordt en diepe verbinding met mijzelf als vanzelf ontstaat.”
— Helga, Trainer
“Na een behoorlijke dip gaat het momenteel goed met me, na de sessie bij jou begreep ik dat ik met mezelf aan de slag moest!
Jij straalt zoveel liefde uit!
Door jou heb ik andere inzichten gekregen, ik ben er nog niet helemaal, maar mijn vertrouwen zegt dat het goed gaat komen!
Dus ik ben nu een blij mens!!
Bedankt en veel liefs.”
— Sophie Coenen
“Het is bijzonder hoe je snel tot de kern van een lastige situatie door kunt dringen, en van daaruit met praktische aanpassingen komt die heel snel helpen.
Dankjewel voor je hulp!”
— Thomas
Vollediger jezelf zijn!
Vollediger verbinden met jezelf/ anderen/ je omgeving en leven met voldoening.
Lees meer over Sessies voor volwassenen en Sessies voor kinderen & jongeren
of Supervisie en bijscholing voor Zorgprofessionals.
Vragen of even afstemmen wat past? Contacteer mij.