Meditatie Aarden bij hectiek

Welkomstcadeau!

Wat ervaar je?

Aarden bij hectiek - 4 minuten meditatie

Graag wil ik de 4 minuten (!) meditatie Aarden bij hectiek met je delen.

Misschien ben je druk met je gezin, mantelzorg, baan of eigen bedrijf…
Misschien ervaar je onrust, stress of spanning in je lichaam…
Misschien zijn er lastige gedachten of emoties…
Misschien pik je vanalles op van anderen/ je omgeving…
Misschien ben je bij momenten totaal overprikkeld…
Of wil je gewoon even rust & ruimte…

Deze meditatie is voor jou!

—> Ik begeleid je om even stil te staan te midden van hectiek/ onrust en jezelf te aarden of gronden.

Je kunt de meditatie online beluisteren of downloaden voor je eigen gebruik op bijv. je mobiele telefoon/ tablet (m4a).
Handig voor thuis of onderweg, waar je ook bent. ;-)

Thuiskomen hier & nu. Bij jezelf. In je lichaam.

📸 — Aan de Nederlandse kust. 😍

Dit is wat anderen ervaren:

“ ‘Aarden’ was een mooie ervaring!
Fijn om deze in de buurt te hebben bij tijden van hectiek. Thanxxxx.”

— Opleider

“Door het benoemen en toelaten van de hectiek werd ik automatisch wat rustiger.

Het aarden maakte dat mijn onderlichaam ook wat lomer en zwaarder werd. Ontspanning vanuit mijn benen tot aan mijn vingertoppen in net geen 4 minuten.

Een welkome korte break.”

— Richard

“De meditatie was ontspannend en helpend.”

“Het is goed en fijn. Nogmaals dank!”

“De meditatie dwingt me om met mijn aandacht naar mijn lichaam te gaan en dat werkt fijn om even los te komen uit mijn gedachten.”

— Yvonne

“De meditatie is relaxt, je hebt sowieso een fijne stem om naar te luisteren. De meditatie zorgt ervoor dat ik rustig word en even op de ‘pauzeknop’ druk.”

— Psycholoog

“De meditatie was fijn, zacht en voedend. Zorgde voor een stukje aarding/gronding.”

— Paul

Over mij

Hoi, mijn naam is Maartje Stroeken. Ik begeleid mensen van alle leeftijden; particulieren & Zorgprofessionals vanuit m’n holistische visie persoonlijk afgestemd op maat. Dat doe ik met passie nu 12 jaar vanuit mijn eigen praktijk (sinds 2013).

Lees meer over mij.

Voor wie?

De meditatie Aarden bij hectiek is voor iedereen toegankelijk en een verrijking voor zowel beginnende als ervaren meditatiebeoefenaars. Bij de begeleide meditatie ontvang je een stapsgewijze handleiding.